长时间坚持跑步，六大优点让你获益终身
长时间坚持跑步，六大优点让你获益终身！
有人说跑步治百病，这话有些夸大，但长时刻坚持跑步后，身体从内到外的确发生了许多有利的改变。下面一起来看看跑步的优点吧。
据南宁惠而浦电器售后维修站了解，爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构最新进行的一项关于运动与逝世的大范围研讨显现，每天只要跑步5分钟，就能大大下降人们过早逝世的危险。
这项最新研讨的数据来自于达拉斯库珀诊所和其研讨所中规划巨大的数据信息库。研讨人员从这个数据库中选择了5.5万多名年龄在18~100岁的 健康自愿 者，他们到诊所查看的时刻距今至少超过了15年。在这个群体中，24%的人称自己跑步，不过他们惯常的跑步间隔和速度截然不同。之后研讨人员查看了这些成 年人的逝世记录。在这为期15年左右的追踪调查期内，有近3500人逝世，还有不少人死于心脏病。
宣布在《美国心脏病学会杂志》上的研讨结果表明，跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人。即便研讨人员考虑了超重或吸烟的因素，跑步者的全体死 亡危险也比不跑步的人低30%，而死于心脏病的危险比不跑步的人低45%。就算是超重且吸烟的跑步者，早逝危险也低于不跑步的人，这与后者体重或吸烟习气 如何关系不大。从全体上来看，跑步者的寿数比从不跑步的人要长3年左右。值得注意的是，不管人们跑步的时刻是长是短，都能带来不同程度的优点。 www.csztn.com/alni|长沙三星空调维修电话
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